Νέα Πρωτοποριακή υπηρεσία
Η Ψυχολογία ενώνεται με τη Διατροφή!
Δωρεάν το πρώτο ραντεβού με Διατροφολόγο & Ψυχολόγο!
- Συμβουλές για πιο ισορροπημένη διατροφή
- Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο, ευέλικτο και διαμορφωμένο σύμφωνα με τις ανάγκες του κάθε ατόμου
- Συμβουλές διατροφής σε ευπαθείς ομάδες (εγκύους, ασθενείς, παιδιά κλπ)
- Συμβουλές διατροφής σε αθλητές ή αθλούμενους
- Αντιμετώπιση διατροφικών διαταραχών από κοινού με ψυχολόγο
Έχετε αναρωτηθεί πόσο σημαντική είναι η σωματική ευεξία για την ψυχική υγεία; Πολλαπλές έρευνες έχουν δείξει ότι σωματική και ψυχική ευεξία συνδέονται άρρηκτα και αλληλοεπηρεάζονται.
Για παράδειγμα, μήπως τρώτε περισσότερο ή λιγότερο από το φυσιολογικό όταν δε νιώθετε καλά;
Η τροφή είναι βασικός ρυθμιστής του συναισθήματος. Αυτό σημαίνει πως όταν τρώμε περισσότερο, αυτό συμβαίνει επειδή μια βαθύτερη συναισθηματική μας ανάγκη μένει ακάλυπτη. (Εκείνες τις στιγμές καταναλώνουμε κυρίως λιπαρές τροφές και κάπως έτσι παχαίνουμε κιόλας. Οι τροφές αυτές βοηθούν στην έκκριση ενδορφινών, ορμόνες οι οποίες ευθύνονται για την πρόκληση θετικών συναισθημάτων. Αυτό αποτελεί μια πρόσκαιρη λύση, αλλά μακροπρόθεσμα βλαβερή, καθώς το σώμα συνηθίζει και ζητά όλο και περισσότερη ανθυγιεινή τροφή, που του προσφέρει όλο και λιγότερη ευχαρίστηση. Από την άλλη υπάρχουν άτομα που, όταν είναι στεναχωρημένα, δεν έχουν καμία απολύτως όρεξη για φαγητό. Έτσι καταλήγουν να καταναλώνουν όλο και μικρότερες ποσότητες τροφής. )
Επίσης, από την τροφή μας μπορούμε να πάρουμε και αρκετά συστατικά που βοηθούν στην ηρεμία, τη χαλάρωση και την καλή διάθεση μακροπρόθεσμα.
Για τους παραπάνω λόγους θεωρούμε πολύ σημαντική τη διατροφική παρέμβαση και την τήρηση ενός ισορροπημένου διατροφολογίου. Έτσι συνεργαζόμαστε με έμπειρους διατροφολόγους, ευαισθητοποιημένους στη σύνδεση σωματικής και ψυχικής ευεξίας, που παρεμβαίνουν είτε από κοινού με τους ψυχολόγους του κέντρου (όπου υπάρχει ανάγκη) είτε ανεξάρτητα, για την παροχή διατροφικών υπηρεσιών.
